Dormir bem não é apenas uma questão de descanso: é durante o sono profundo que o corpo realiza processos fundamentais de regeneração celular, inclusive na pele. E quando o colágeno entra nessa equação, os benefícios podem ser ainda maiores.
O papel do sono na saúde da pele
Durante a noite, especialmente no sono profundo (fase REM), a circulação sanguínea aumenta, as células recebem mais oxigênio e nutrientes, e o corpo intensifica a produção de colágeno. É por isso que dormir pouco ou mal reflete rapidamente em olheiras, linhas finas e pele sem viço.
Pesquisas mostram que pessoas que dormem entre 7 e 9 horas por noite apresentam menos sinais visíveis de envelhecimento em comparação com aquelas que dormem menos.
A relação entre colágeno e sono reparador
O colágeno é a proteína responsável por dar sustentação e elasticidade à pele. Durante o sono, a produção de colágeno é naturalmente estimulada, mas conforme envelhecemos, essa produção diminui.
É aí que entra a suplementação: suplementos de colágeno, como o Revera Caps, podem potencializar esse processo noturno, ajudando a reduzir rugas, melhorar a firmeza e acelerar a regeneração celular.
Hábitos noturnos que prejudicam o colágeno
- Dormir pouco ou de forma irregular.
- Exposição à luz azul (celular e computador) antes de dormir.
- Alimentação rica em açúcares e ultraprocessados à noite.
- Estresse e falta de relaxamento antes de deitar.
Cuidar da rotina de sono é tão importante quanto escolher bons suplementos.
Dormir bem é essencial para a saúde da pele, mas sozinho pode não ser suficiente para combater os efeitos do tempo. É por isso que a combinação entre sono reparador e suplementação de colágeno faz toda a diferença para manter uma pele jovem, firme e radiante.
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